Les séances d'hypnose
Durée et fréquence en cabinet
Une séance dure en moyenne de 1h à 1h30.
L’hypnose s’inscrit dans les thérapies brèves, c’est pourquoi le nombre de séances varie en moyenne entre 2 et 5 rendez-vous.
Chaque séance est espacée de 3 à 4 semaines, pour vous laisser le temps de mettre en place vos derniers apprentissages.
Comment se déroule une séance en cabinet?
Chaque séance est pour vous. Il s’agit de VOUS.
Vous venez avec vos questionnements, vos envies, vos motivations mais aussi avec vos blocages, vos inconforts. Je m’adapte à vous, ce qui fait que chaque séance est unique.
Votre motivation est essentielle, c’est elle le moteur de votre changement. Sans elle, le travail ne peut se faire car je ne peux le faire à votre place.
La première séance
Lors de notre première rencontre, nous allons élaborer ensemble ce vers quoi vous voulez aller, quel est votre objectif. Vous pouvez venir avec la sensation d’un objectif encore flou, je vous aiderai à le préciser. Votre objectif doit être clair, défini, réalisable dans un temps assez court. Cette étape est primordiale, elle fixe le cap, et nous travaillerons ensemble à sa réalisation.
Cette première séance est aussi un temps d’écoute, de découvertes, d’échanges. Un moment d’engagement réciproque. Mon rôle est de vous accompagner avec les outils que j’ai en ma possession vers votre mieux-être, vers votre autonomie. Votre implication, votre motivation sont les atouts indispensables à la mise en place des changements nécessaires pour atteindre votre objectif.
Vous pouvez également profiter de cette séance pour exprimer vos éventuelles questions à propos de l’hypnose.
Les séances suivantes : du temps pour vous…
Elles sont consacrées au travail hypnotique. Je vous accompagne, grâce à des outils adaptés à votre situation, à entrer dans un état naturel de conscience modifiée, un peu comme lorsque vous êtes dans la lune, à la fois ici et ailleurs. Ainsi vous allez ouvrir une porte sur votre esprit inconscient et accéder à l’ensemble de vos ressources pour trouver de nouvelles solutions, explorer de nouvelles manières d’être et de faire.
Ce travail va vous permettre de produire le changement souhaité et d’atteindre votre objectif.
À la fin de chaque séance, nous pouvons prendre un temps pour parler de votre ressenti.
Les séances d'hypnose en forêt
Durée et fréquence en forêt
La sortie dure entre 2h30 et 3h00, et peut se vivre toute l’année, en fonction de la météo.
Elle s’adapte au rythme des saisons.
Comment se déroule une séance en forêt?
En fonction de votre objectif et du travail hypnotique à mettre en place, la séance d’Hypnose en Forêt est intégrée à votre accompagnement par l’hypnose pour vivre une étape de votre cheminement en forêt.
Lors de ces séances, je vous accompagne en adaptant des exercices de Sylvothérapie et des outils d’Hypnothérapie vers l’accomplissement de votre objectif.